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BEA Beatrice Rusu - Logo

Yoga in Rösrath – BEA BEWEGUNG - ERNÄHRUNG - ATMUNG ®

Spaß an Bewegung mit Yoga und Fitness.

Mehr Fitness, mehr Wohlbefinden – das Kursstudio BEA BEWEGUNG - ERNÄHRUNG - ATMUNG ® in Rösrath-Hoffnungsthal bietet Fitness-Kurse für mehr Beweglichkeit, Kraft, Energie und Spaß. Auf unserem abwechslungsreichen Kursplan stehen:

  • Moderner Yoga
  • Pilates
  • Figurtraining
  • Faszientraining
  • Rückenfitness
  • Gezielte Wirbelsäulengymnastik
  • Functional Training

für Anfänger und Fortgeschrittene, für Jung und Alt und sogar für die kleinsten Besucher, die sich in den Kinder-Yoga-Kursen austoben können. Probieren Sie es aus!

Moderner Yoga, ERNÄHRUNGSBERATUNG UND SEMINARE ZUR BEWUSSTEN ATMUNG

Ein ganzheitliches Konzept ist für mich, Trainerin und Studioinhaberin Beatrice Rusu, der Schlüssel zu einem gesunden und erfüllten Leben. Was heißt das konkret? Die Säulen für körperliche und geistige Fitness sind Bewegung, Ernährung und Atmung in Balance.

Auch gilt es, das richtige Maß zu finden und nichts zu übertreiben. Das richtige Maß ist ganz individuell. Gleichzeitig gilt es, Verantwortung für sich SELBST zu übernehmen und im Alltag vermehrt gesundheitsbewusste Entscheidungen zu treffen und zu kultivieren.

Bea beim Modern Yoga mit ihren Schülern

YOGA & FITNESS

Wir, die Trainerinnen BEA BEWEGUNG - ERNÄHRUNG - ATMUNG ®, unterrichten einen inspirierenden und modernen Yoga, der nichts mit dem oft von esoterischen Elementen geprägten Yoga zu tun hat. Unsere Yoga- und Fitnessübungen verbessern Körperhaltung und Figur, da besonders die Rumpfmuskulatur gekräftigt, gleichzeitig aber auch alle weiteren Muskeln des Bewegungsapparates gestärkt werden. Durch Dehnung wird Ihnen zu einem angenehmen Muskeltonus verholfen, die Beweglichkeit des Körpers wird gefördert, die Gelenke stabilisiert und die Ausdauer trainiert.

LERNEN SIE UNS KENNEN
Wir üben den Bogen (Dhanurasana)

ERNÄHRUNGSBERATUNG

Zugegeben, es ist nicht immer einfach, sich von ungesunden Essgewohnheiten zu trennen. Doch auch hier beginnt der Weg wie in jedem Lebensbereich mit einem ersten Schritt. Ich helfe Ihnen mit einer professionellen Ernährungsberatung dabei! Eine ausgewogene Ernährung mit allen wichtigen Nährstoffen, Eiweiß, Fett, Kohlenhydraten und Vitalstoffen kann vor Krankheiten wie Diabetes, Übergewicht sowie einem frühzeitigen Alterungsprozess schützen – und schmeckt außerdem richtig gut!

BEAs Ernährungstipps
Gesunde Ernährung beginnt bei der Verwendung frischer Zutaten

SEMINARE & WORKSHOPS

Für die geistige Ernährung bieten wir interessante Seminare und Workshops. Unsere Körperwahrnehmung verbessern wir durch einen bewussten Atem, schulen so Achtsamkeit und die Fähigkeit bewusst zu entspannen sowie das "LOSLASSEN"!

Übrigens: Im kommenden Jahr werden wir Yoga Kurzurlaube in die deutschsprachige Schweiz anbieten (Fit mit BEA ® Yoga Weekend). Erstes Ziel wird Bergün sein. Die Termine geben wir im August 2019 bekannt.

Aktuelle Termine
Virabhadrasana 1 (Der Krieger 1) im Yogakurs

Leben bedeutet Wachstum durch Bewegung. Nur in einem bewegten Körper ruht schließlich der bewegte Geist.

Beatrice Rusu, Gründerin von BEA BEWEGUNG-ERNÄHRUNG-ATMUNG ®

Melden Sie sich jetzt für Ihren Yoga- bzw. Fitnesskurs an und erleben Sie ein neues Körpergefühl!

0176 - 43 35 97 48
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