Navigation überspringenSitemap anzeigen
BEA BEWEGUNG - ERNÄHRUNG - ATMUNG ® - Logo

Moderner Yoga und Fitness Spaß an Bewegung und Wohlfühlen

Möchten Sie Ihre Fitness und Ihr Wohlbefinden steigern? Oder wollen Sie ein besseres Körpergefühl erlangen? Das Yogastudio BEA BEWEGUNG - ERNÄHRUNG - ATMUNG ® in Rösrath bietet facettenreiche Yoga- und Fitness-Kurse in Wohlfühlatmosphäre – auch online. Bei uns sind bewegungsbegeisterte Menschen jeden Alters und jeder, der Yoga-Luft schnuppern möchte, herzlich willkommen. Ganz ohne Leistungsdruck arbeiten wir gemeinsam mit viel Spaß an mehr Beweglichkeit, Kraft und Energie. Probieren Sie es aus!

Auf unserem abwechslungsreichen Kursplan stehen:

  • Moderner Yoga
  • Pilates
  • Figurtraining
  • Rückenfitness
  • Outdoor Kurse
  • Functional Training
  • Zumba
Bea Rusu im Profil
Bea im Yoga Baum (Vrksasana)
Übung des herabschauenden Hundes (Adho Mukha Svanasana)
Übung in der gedrehten Kopf-zum-Knie-Stellung (Parivrtta Janu Sirsasana)
Bea im gestreckten Winkel (Utthita Parsvakonasana)

Ganzheitliches Trainingsmodell von Ernährung bis zum modernen Yoga

Wir haben es uns zum Ziel gemacht, Sie ganzheitlich zu betreuen, wenn Sie das wünschen. Aus diesem Grund finden Sie nicht nur verschiedene Fitness- und Yoga-Kurse bei uns, sondern wir stehen Ihnen auch bei Fragen in Bezug auf die Ernährung zur Seite: von Ernährungstipps über die Ernährungsberatung bis hin zur Ernährungsbegleitung – ganz nach Ihren Bedürfnissen.

Ernährungsberatung und bewusste Atemschulung

Ein ganzheitliches Konzept ist für uns der Schlüssel zu einem gesunden und erfüllten Leben. Was heißt das konkret? Die Säulen für körperliche und geistige Fitness sind Bewegung, Ernährung und Atmung in Balance. Auch gilt es, das richtige Maß zu finden und nichts zu übertreiben. Das richtige Maß ist ganz individuell. Gleichzeitig gilt es, Verantwortung für sich selbst zu übernehmen und im Alltag vermehrt gesundheitsbewusste Entscheidungen zu treffen und zu kultivieren.

Yoga und Fitness

Wir unterrichten ein inspirierenden und modernen Yoga, der frei von esoterischen Elementen ist. Unsere Übungen verbessern Körperhaltung und Figur, da besonders die Rumpfmuskulatur gekräftigt, gleichzeitig aber auch alle weiteren Muskeln des Bewegungsapparates gestärkt werden. Durch Dehnung wird Ihnen zu einem angenehmen Muskeltonus verholfen, die Beweglichkeit des Körpers wird gefördert, die entscheidenden Gelenke stabilisiert und die Ausdauer trainiert – gerne auch als Personal Training.

Lernen Sie uns kennen
Wir üben den Bogen (Dhanurasana)

Ernährungsberatung

Zugegeben, es ist nicht immer einfach, sich von ungesunden Essgewohnheiten zu trennen. Doch auch hier beginnt der Weg wie in jedem Lebensbereich mit einem ersten Schritt. Wir helfen Ihnen mit einer professionellen Ernährungsberatung dabei! Eine ausgewogene Ernährung mit allen wichtigen Nährstoffen, Eiweiß, Fett, Kohlenhydraten und Vitalstoffen kann vor Krankheiten wie Diabetes, Übergewicht sowie einem frühzeitigen Alterungsprozess schützen – und schmeckt außerdem richtig gut!

BEAS Ernährungstipps
Gesunde Ernährung beginnt bei der Verwendung frischer Zutaten

Offline- und Onlinekurse

Für die körperliche Fitness bieten wir die Möglichkeit, entweder unsere Yoga- und Fitness-Kurse in Rösrath zu besuchen oder alternativ dazu, auf dem YouTube-Kanal BEA Rusu online zu trainieren: im Büro, zu Hause oder auf Reisen. Der Vorteil ist, man bleibt flexibel und ortsunabhängig! Auf unserem YouTube-Kanal informieren wir über das Konzept zu mehr Gesundheit und Fitness. Entscheidungen für eine souveräne Lebensführung können wir nur treffen, wenn wir die richtigen Informationen haben. Die Entscheidung liegt bei uns, wie wir uns körperlich und geistig ernähren und „WOMIT“!

BEA Onlinekurse / Videos
Virabhadrasana 1 (Der Krieger 1) im Yogakurs

Online & Offline Kurse bei BEABEWEGUNG - ERNÄHRUNG - ATMUNG ®

0152 24 51 06 30
Zum Seitenanfang